Чи потрібна нам гордість?

Це почуття часто засуджується, бентежить з гордістю. Однак є різниця – і значуща. Що це таке і чому гордість може надихнути нас, мотивувати і навіть об’єднатися з іншими, пояснює психодраматревтичний пристань Петраш.

Ми часто думаємо про те, що приносить нам дискомфорт, наприклад, про втрату та травми. Але іноді здається, що нам не вистачає знань про те, що нас радує, дає сили. Одним із цих ресурсів є гордість.

Які асоціації викликає це слово?

Ось кілька відповідей: досягнення, гордість за дитину, розширення, залучення до чогось більшого, профілю Анни Ахматова, фільму «Гордість та забобони», готовий проект, досягнута мета, затвердження інших, випрямлених плечей. Але є й інші: смертний гріх, нарцисизм, зарозумілість, суєта, перевага над іншими, презирство.

І що нам кажуть словники? У них ми побачимо три основні визначення:

• Самостійно;
• задоволення;
• зарозумілість – надмірно висока думка про себе.

Мабуть, ми повинні відрізнити справжню гордість від зарозумілого. І лінія тут дійсно тонка.

Корона чесноти

Психологія лише нещодавно звернулася до вивчення гордості – до недавнього часу вона не вважалася головним почуттям, незважаючи на те, що навіть Арістотель назвав це "короною чесноти".

У 2005-2006 рр. Психолог Джессіка Трейсі з Канадського університету Британської Колумбії (Канада) пишалася темою її дослідження. Крім усього іншого, вона дізналася, що це еволюційна емоція. Отже, всі люди це відчувають однаково, незалежно від етнічної приналежності та умов життя.

І в селі, і в мегаполісі, гордість описана однаково, скрізь його прояв – це випрямовані плечі, підняті підборіддя, легка посмішка. Навіть сліпі від народження – тобто ті, хто не міг бачити чужий вираз і скопіювати його – в моменти гордості, виглядають точно так само, як і решта людей.

Джессіка Трейсі також дізналася, що гордість не дорівнює радості чи щастя. Це суб’єктивна оцінка вашого власного соціального статусу.

Зусилля та досягнення

Я пропоную вам провести Ed-shop невеликий експеримент прямо зараз. Прочитайте дві фрази повільно – і зверніть увагу на свої почуття.

1. Молодці, що ви прочитали цю статтю. Пам’ятайте, яку внутрішню відповідь викликає вам ця пропозиція, і зробіть невелику паузу, перш ніж прочитати другу. Зроблений? Тоді ми йдемо далі.

2. Я пишаюся тобою. Ви знайшли час прочитати серйозну статтю та дізнатися щось нове для себе. Зверніть увагу на свої почуття зараз.

Порівняйте два враження – перший і другий.

Коли я проводжу цей невеликий експеримент у аудиторії (в цьому випадку я зазвичай кажу: "Ви добре зроблені з цього зібраного" і "я пишаюся вами – ви не ходили розважитися, але прийшли на лекцію/семінар для навчання"), у першому випадку вони кажуть, що задоволення було швидким і було певне пожертви або переплетення від оцінки (добре зроблених ") через те, що було визнаною, що всям не було дотриманості.

"Хто буде хвалити мене найкращим …"

Можливо, буде корисно для батьків зауважити, що те саме відбувається, коли ми хвалимо дитину. Якщо ми оцінюємо це, кажучи "Ви добре зроблені", ми ставимо себе над Ним. Але коли ми помічаємо його зусилля, ми даємо йому привід пишатися собою.

Однак це стосується не лише батьків, але і до друзів. Це одне, що сказати другові: "Ти молодець", а інша – "Я бачу, як ти намагався".

Перекладені матеріали часто говорять, що гордість є результатом "соціально похвальних" дій. Однак мені здається, що суть у труднощах адекватного перекладу.

Я б сказав, що ми говоримо про ті дії, які призводять до соціального визнання, і, відповідно, до формування більшого почуття участі в певній частині громади. І як ми використовуємо свої здібності та які зусилля ми доклали їх, щоб реалізувати їх. І тут багато залежить від контексту. Дорослий навряд чи буде пишатися тим, як він зав’язує шнурки, але для дитини це досягнення.

Питання мотивації

Серед експериментів, проведених Джессікою Трейсі, це було: у двох групах пропонували волонтери для вирішення проблем просторового сприйняття. Тоді першій групі отримували результати тестів, вони були однаковими для всіх: 94 балів. Другу групу отримали однакові результати, але зі словами: "Це дивовижний результат, мало хто вдається так добре впоратися з завданнями".

Після цього учасникам було запропоновано продовжувати тестування, і дослідники вимірювали зусилля, які вони застосували для вирішення проблем. Ті, хто чув слова сповіді, застосовували на 40% більше зусиль, ніж ті, хто щойно отримав високий результат. Висновок: Гордість мотивує нас докладати зусиль до чогось.

Стабільність та контроль

Основна умова для того, щоб хтось відчула почуття гордості, полягає в тому, що він доклав зусиль для чогось, а не просто володіє чим -небудь. Гордість – це те, що я відчуваю всередині себе. Цей досвід нестабільний і контрольований.

Нестабільний – тому що це вимагає досягнення. І оскільки це моя суб’єктивна оцінка, це насправді не залежить від того, що про мене говорять інші. Вони можуть мене хвалити, але якщо я не погоджуюся з цим, я не буду відчувати гордість, незаслужена похвала буде плутати мене.

Це контролюється досвідом, оскільки умови для нього залежать від мене: я можу щось зробити, щоб відчути гордість.

Гумор – це припинення успіху без причини чи успіхів, які значно перевищують наші зусилля. Дитина буде пишатися зав’язаними шнурками. Але якщо у віці 38 років я можу похвалитися, що я можу прив’язати шнурки і зробити це за 3 хвилини … ні, це не є причиною для гордості, я згоден?

Зарозуміла гордість – це також гордість – пов’язана з грандіозною вірою, що насправді немає. Вона завжди стабільна. Але в той же час неконтрольований. І це зовнішнє, тобто залежить від зовнішнього світу, підживлюється ним. Стабільно – це означає, що я завжди відчуваю гордість, перевагу перед іншими, незалежно від того, що відбувається. І неконтрольовано – звідти легко потрапити в сором.

Щедрість і тривога

Ті, хто так відчуває гордість, збільшують свій статус – але в той же час вони готові поділитися власним успіхом з іншими, і це читається у їх поведінці. І зарозуміла гордість побудована на залякуванні, домінуванні, підпорядкуванні.

Ми легко побачимо це за допомогою прикладів, пам’ятаючи наші роки навчання. Серед ваших викладачів, ймовірно, були обидва ті, хто відчував гордість за свої знання, і були готові щедро поділитися ними, тому ті, хто зарозуміли зі студентами, залякували їх двигунами і змусили їх тісно згідно з підручником. Немає сумнівів, що матеріал краще поглинається в першому випадку.

Справжня гордість зменшує тривогу, оскільки ті, хто перевіряє її, хочуть допомогти іншим та у відповідь отримати більше соціальної підтримки. Evens тривожні: вони повинні підтримувати ілюзію компетентності та контролю, захищати свою ілюзорну позицію.

На рівні гормонів є різниця. Високі комерціалів мають високий рівень тестостерону, а "гордий" тестостерон має нижчий, а серотонін вищий, а це означає, що настрій, апетит, лібідо кращий. Другий – щасливіші люди навіть на гормональному рівні.